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REH-ABS

¿DESPUÉS DE TU EMBARAZO TE QUEDÓ UNA PANCITA DE CANGURO QUE PARECE QUE NUNCA SE IRÁ?

REH-ABS es un must para ti.

🌟 Rehabilita y fortalece tu piso pélvico y abdomen

👙  Ideal para cerrar diástasis (separación de los rectos abdominales)

⏰ Rutinas de solo 12 – 16 minutos

🗓️  Consta de 9 módulos, con intermedios para verificar tu progreso

🤰🏻   Puedes empezarlo en tu postparto una vez dada de alta, acabando tu cuarentena o incluso ¡años después!

🎥 Clases grabadas para que puedas hacerlas a la hora que tengas tiempo

🤱🏼 Completamente compatible con lactancia

📝 Material descargable

🍒 Plan de alimentación opcional, hecho por nutrióloga

OJO: NO son hipopresivos, son ejercicios mucho más fáciles de hacer y con resultados más rápidos. 

Te tengo una noticia, esa pancita que no se va, podría ser diástasis y yo te puedo ayudar a eliminarla.

 Hazte tu misma la prueba

Si no tienes diástasis, aún así te va a servir a que todos tus músculos recuperen la fuerza perdida, incluso si fuiste mamá hace mucho, sin importar si fue cesárea o parto natural.

¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN CERRAR LA DIÁSTASIS?

Para darte una idea, el tiempo promedio para cerrar la diástasis va de 4 a 12 semanas, depende de cada caso, y cada cuerpo es diferente.

¿CÓMO ME INSCRIBO?

Es muy fácil! Da [click aquí] para seleccionar tu plan de pago.

¿CÓMO Y CUÁNDO EMPIEZO?

Tienes 2 opciones: 

  1. Empezar tu lección 1 junto con un grupo, cada mes abro uno nuevo y las acompaño en un chat de whatsapp en el que todas van avanzando juntas semana a semana.
  2. Si ya no puedes esperar más, puedes entrar desde hoy e ir a tu propio ritmo (de todas formas entrarás al chat del grupo que esté activo y solamente irás un poco desfasada – ¡no pasa nada!) 

V¿QUÉ EQUIPO NECESITO?

Solo necesitas un tapete o toalla para recostarte en el piso y una liga de resistencia (opcional).

¿CÓMO SON LOS EJERCICIOS?

Son de ultra bajo impacto, consistentes en contracción abdominal para rehabilitar y fortalecer el abdomen y el piso pélvico.

No importa si hace mucho que no mueves ni un dedo.

 ¿PUEDO HACERLO SI TUVE CESÁREA O PARTO NATURAL?

¡Claro! en ambos casos es indicado y recomendable hacerlo. Solo espera a que te dé de alta tu doctor

y deja pasar tu cuarentena para que tus órganos se reacomoden y los tejidos regresen.

 ¿PUEDO COMBINARLO CON ALGÚN OTRO EJERCICIO?

¡Claro! Solamente hay que cuidar que ese ejercicio no esté contraindicado para piso pélvico débil o diástasis.

Ve este video en donde te explico sobre los ejercicios que debes evitar. 

 ¿ES RECOMENDABLE HACER REH-ABS EN EL EMBARAZO?

No, te recomiendo hacer Back to Basics, que es super bajo impacto y completamente adaptable

a cualquier etapa en la que estés en tu embarazo.

VAMOS A CONECTARNOS

Te invito a seguirme en mi página

de Facebook y en mi Instagram @coachformoms.mx donde subo mucha información todos los días.

O escríbeme por WhatsApp si todavía

te queda alguna duda para antes de inscribirte CLICK AQUÍ

¡Hagamos camino

juntas hacia el amor propio!