REH-ABS
¿DESPUÉS DE TU EMBARAZO TE QUEDÓ UNA PANCITA DE CANGURO QUE PARECE QUE NUNCA SE IRÁ?
REH-ABS es un must para ti.
🌟 Rehabilita y fortalece tu piso pélvico y abdomen
👙 Ideal para cerrar diástasis (separación de los rectos abdominales)
⏰ Rutinas de solo 12 – 16 minutos
🗓️ Consta de 9 módulos, con intermedios para verificar tu progreso
🤰🏻 Puedes empezarlo en tu postparto una vez dada de alta, acabando tu cuarentena o incluso ¡años después!
🎥 Clases grabadas para que puedas hacerlas a la hora que tengas tiempo
🤱🏼 Completamente compatible con lactancia
📝 Material descargable
🍒 Plan de alimentación opcional, hecho por nutrióloga
OJO: NO son hipopresivos, son ejercicios mucho más fáciles de hacer y con resultados más rápidos.
Te tengo una noticia, esa pancita que no se va, podría ser diástasis y yo te puedo ayudar a eliminarla.
Hazte tu misma la prueba
Si no tienes diástasis, aún así te va a servir a que todos tus músculos recuperen la fuerza perdida, incluso si fuiste mamá hace mucho, sin importar si fue cesárea o parto natural.
¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN CERRAR LA DIÁSTASIS?
Para darte una idea, el tiempo promedio para cerrar la diástasis va de 4 a 12 semanas, depende de cada caso, y cada cuerpo es diferente.
¿CÓMO ME INSCRIBO?
Es muy fácil! Da [click aquí] para seleccionar tu plan de pago.
¿CÓMO Y CUÁNDO EMPIEZO?
Tienes 2 opciones:
- Empezar tu lección 1 junto con un grupo, cada mes abro uno nuevo y las acompaño en un chat de whatsapp en el que todas van avanzando juntas semana a semana.
- Si ya no puedes esperar más, puedes entrar desde hoy e ir a tu propio ritmo (de todas formas entrarás al chat del grupo que esté activo y solamente irás un poco desfasada – ¡no pasa nada!)
V¿QUÉ EQUIPO NECESITO?
Solo necesitas un tapete o toalla para recostarte en el piso y una liga de resistencia (opcional).
¿CÓMO SON LOS EJERCICIOS?
Son de ultra bajo impacto, consistentes en contracción abdominal para rehabilitar y fortalecer el abdomen y el piso pélvico.
No importa si hace mucho que no mueves ni un dedo.
¿PUEDO HACERLO SI TUVE CESÁREA O PARTO NATURAL?
¡Claro! en ambos casos es indicado y recomendable hacerlo. Solo espera a que te dé de alta tu doctor
y deja pasar tu cuarentena para que tus órganos se reacomoden y los tejidos regresen.
¿PUEDO COMBINARLO CON ALGÚN OTRO EJERCICIO?
¡Claro! Solamente hay que cuidar que ese ejercicio no esté contraindicado para piso pélvico débil o diástasis.
Ve este video en donde te explico sobre los ejercicios que debes evitar.
¿ES RECOMENDABLE HACER REH-ABS EN EL EMBARAZO?
No, te recomiendo hacer Back to Basics, que es super bajo impacto y completamente adaptable
a cualquier etapa en la que estés en tu embarazo.
VAMOS A CONECTARNOS
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¡Hagamos camino
juntas hacia el amor propio!